成為母親的那一刻，世界彷彿按下了快進鍵，妳可能從原本的專業人士、夢想家，突然被貼上了各種標籤。面對新生命的驚喜與未知，不安與疲憊是正常的。
但請記得：孩子需要的不是完美無瑕的超人，而是一個願意接納自己、與他共同成長的母親。
1. 心態：接納不完美，才是最好的愛
在育兒路上，最重要的不是找到完美答案，而是妳願意以什麼樣的心態面對挑戰。
- 卸下標籤： 妳不需要符合任何人的標準。妳的愛不該被框架住，而是妳與孩子之間最獨特的連結。
- 給予空間： 給自己多一點耐心，接納那些手忙腳亂的時刻，這正是成長的養分。
2. 身體：破解泌乳迷思，放鬆才是順乳關鍵
產後的身體需要能量修復，過度的壓力與錯誤的觀念反而會造成負擔。
- 湯水迷思：湯不是喝越多奶越多！適量補水即可，過度攝取反而容易塞奶。產後1-3天沒有脹奶是正常的，身體會優先修復妳的機能。
- 顏色迷思：母乳變白不代表沒營養。
- 初乳（黃色）：富含免疫球蛋白，是寶寶的第一道防線。
- 成熟乳（白色）：脂肪與乳糖含量升高，提供寶寶成長所需的熱量與腦部發育營養。
3. 關係：精油療癒，重拾彼此的溫度
育兒的忙碌不應讓夫妻關係簡化為「功能性交流」。透過香氣，我們能為緊繃的生活創造神聖的暫停時光。
- 【給自己的靜心時刻】靜心滾珠瓶 (3%)
- 配方：真正薰衣草3滴+甜橙2滴+印度乳香1滴+10ml甜杏仁油。
- 用法：塗抹太陽穴或掌心嗅吸，安撫焦慮，找回內在平靜。
- 【給伴侶的親密連結】夜晚擴香
- 配方：檀香2滴+波旁天竺葵2滴+佛手柑3滴。
- 用法：睡前擴香，搭配輕柔音樂，讓關係在香氣中重新連結。
村民專屬支持服務
妳不是一個人在戰鬥，如果妳正身處迷惘，或有孕期產後的泌乳困擾：
- [預約一對一深度諮詢]：讓我聽聽妳的心事，守護妳的母職能量。
- [填寫泌乳服務表單]：專業引導，讓妳的泌乳之路更順遂。
撰文者：療心村村長 Ruri
專長於母職身心覺察、芳療應用與泌乳支持，在陪伴孩子成長的同時，也致力於守護每一位村民的內在光芒。
